Ini Dia 7 Manfaat Buah Alpukat Untuk Ibu Hamil

Alpukat adalah salah satu buah yang sering dimanfaatkan oleh Ibu-Ibu hamil untuk kesehatan kandungannya, buah yang memiliki nama latin Persea Americana, ini berasal dari Meksiko, dan merupakan buah yang sangat penting untuk Ibu hamil.

Hal ini dikarenakan buah alpukat menyimpan banyak sekali manfaat untuk ibu hamil dan juga janin yang ada di kandungannya, saat Ibu sedang mengandung harus ada banyak nutrisi yang dikunsumsi untuk kesehatan janinnya dan sumber nutrisi tersebut dapat anda dapatkan di buah alpukat ini.

Baca Juga : Manfaat Buah Naga Merah dan Putih untuk Kesehatan Bayi yang Harus Anda Ketahui

Berikut ini beberapa manfaat buah alpukat untuk Ibu Hamil

1.Mencegah Terjadinya Deformitas Pada Calon Bayi

Manfaat Buah Alpukat yang pertama adalah mencegah deformitas pada calon bayi yang akan lahir, bayi yang baru lahir sangat membutuhkan asam folat. Jika bayi kekurangan asam folat maka deformitas akan menghampiri bayi, dan susunan gigi pada bayi tidak tumbuh dengan baik dan tidak teratur akibat gangguan yang terjadi pada rahang dan juga gigi susunya tidak akan tumbuh dengan baik.

2.Mencegah Terjadinya Cacat Syaraf Pada Janin

Manfaat Buah Alpukat untuk Janin

Manfaat buah alpukat selanjutnya adalah mencegahb terjadinya cacat syaraf pada janin yang masih dalam kandungan, untuk ibu yang sedang hamil disarankan untuk mengonsumsi setengah cangkir buah alpukat setiap harinya. Dalam satu irisan buah alpukat menyimpan kandungan asam folat sebanyak 59 mcg. Kandungan asam folat yang ada dalam buah alpukat inilah yang akan mencegah janin dalam kandungan terkena cacat syaraf.

3.Mencegah Komplikasi Pada Ibu Hamil

Alpukat juga bisa mencegah komplikasi pada ibu hamil, pada saat Ibu hamil pasti akan ada rasa dimana ibu akan merasakan sangat kelelahan sehingga terjai komplikasi, insomia, anemia, perubahan mood yang tidak diinginkan terjadi dan juga terjadinya preeklamsia atau tekanan darah tinggi, hal itu dapat menyebabkan kematian paa janin di karenakan keracunan.

4.Mengatasi Radang Pencernaan Pada ibu Hamil

Manfaat buah alpukat yang kelima adalah mengatasi radang paa pencernaan yang terjadi pada Ibu hamil, dalam buah alpukat terapat kandungan beta karoten dan juga likopen yang dapat memberikan nutrisi pada ibu hamil, terlebih jika terjaddi radang lambung dan raang yang terjadi pada lapisan mokosa dalam tubuh dan juga usus halus, buah alpukat juga terdapat enzim yang akan mengatasi gangguan tersebut.

5.Meningkatkan Penyerapan Nutrisi Pada Ibu Hamil 

Selain yang di atas alpukat juga bisa menyerap nutrisi pada ibu hamil, dengan rutin mengonsumsi buah alpukat maka akan mempelancar penyerapan karonoid yang ada didalam tubuh sehingga apat terpenuhi, hal ini tentunya bisa mencegah janin yang ada dalam kandungan terhindar dari berbagai penyakit, terutama penyakit yang mengganggu pada mata, buah ini juga bisa meningkatkan perkembangan otak dan syaraf.

Untuk itu Ibu yang sedang hamil disarankan untuk mengonsumsi buah alpukat ini sebanyak satu cangkir yang dalam satu cangkir ini terkandung 22 mg zat kolin yang sangat diperlukan oleh bayi.

6.Asupan Kalsium Ibu hamil

Keika calon ibu sedang mengandung maka kebutuhan dalam tubuhnya semakin naik, salah satunya kebutuhan kalsium yang cukup untuk memenuhi kebutuhan Ibu hamil, Kalsium yang terkandung dalam buah alpukat bermanfaat untuk ibu hamil sebagai zat pembangun dan juga pembentukan tulang pada bayi.

7.Mempercepat Penyerapan Zat Besi

Ibu yang sedang hamil akan sering terkena anemia karena tubuhnya kekurangan zat besi, oleh karena itu hamil sangat disarankan untuk mengonsumsi vitamin c untuk mempercepat penyerapan zat besi dalam tubuh.

Baca Juga : Inilah Makanan Bergizi untuk Ibu Hamil Supaya Janin Sehat yang Perlu Anda Ketahui

Itulah beberapa manfaat buah alpukat untuk Ibu hamil, semoga bermnafaat.